[INHOUSE] Ciao Stress!

Unser Arbeitsalltag ist oft stressig, und wir haben nicht selten das Gefühl, dass alles zu viel wird. Besonders Homeoffice und mobiles Arbeiten, wo die Grenzen zwischen Arbeit und Privatem oft verschwimmen, kann dieses Gefühl weiter verstärken. Umso wichtiger ist es, dass wir auf unsere mentale Gesundheit achten und uns Strategien zurechtlegen, wie wir auch unter erschwerten Umständen einen kühlen Kopf bewahren und nachhaltig leistungsfähig bleiben. In dieser Schulung erhalten Sie wichtige Impulse für eine erfolgreiche Stressbewältigung. Sie lernen, wo Stressoren lauern und welche Mental- und Entspannungstechniken Sie nutzen können, um ihnen erfolgreich zu begegnen.

Hinweis zum Ablauf

Auch als Inhouse-Veranstaltung verfügbar

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter und Führungskräfte, die sich für Techniken zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag interessieren.

Zielsetzung

Die Teilnehmer * lernen, Stressoren in ihrem Alltag zu identifizieren ihnen zu begegnen * wissen, mit welchen Strategien und Techniken sie sich in stressreichen Momenten sich neu fokussieren können * sind in der Lage, den turbulenten (Homeoffice-)Alltag gesund und gelassen zu meistern