Workshop Gewohnheiten - Dein Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung

Mehr Sport, weniger Süßes essen, mal wieder Lesen ... wir kennen es doch alle. Gewohnheiten bestimmen unseren Alltag und sind oft der entscheidende Faktor für Erfolg und Wohlbefinden. In meinem Workshop zeige ich dir, wie Gewohnheiten entstehen, wie sie dein Verhalten beeinflussen und – das Wichtigste – wie du sie bewusst verändern kannst, um dein Leben positiv zu gestalten. Du erfährst, wie dein Gehirn durch Wiederholungen Gewohnheiten bildet und wie das Belohnungssystem wirkt. Du lernst, neue Gewohnheiten zu etablieren, indem du Motivation, Machbarkeit und gezielte Auslöser nutzt. Zudem entwickelst du Strategien, um Hindernisse zu überwinden und kleine Erfolge zu feiern, um motiviert zu bleiben. In einer kleinen Gruppe widmen wir uns mit Spaß dem Thema Gewohnheiten.

Hinweis zum Ablauf

Ganztägiger Workshop

Zielgruppe

Der Workshop eignet sich für alle Altersgruppen, von SchülerInnen bis zu Berufstätigen, die ihre Gewohnheiten gezielt steuern und nachhaltig verändern wollen.

Zielsetzung

Schritt für Schritt neue Gewohnheiten entwickeln, die dich deinen Zielen näherbringen. Du erstellst deinen persönlichen Plan, um Gewohnheiten langfristig in deinen Alltag zu integrieren und dranzubleiben.

Hinweis für Menschen mit Behinderungen

Jede/r ist herzlich Willkommen. Bei Rückfragen freue ich mich auf deine Nachricht!

Preishinweis

Preis inkl. MwSt. Inkl. Unterrichtsmaterial