Coach für Stressmanagement

Durch die zunehmende Beschleunigung in allen Lebensbereichen überfordern wir unseren Körper zunehmend. Somit geraten wir aus unserem Gleichgewicht – aus unserer Mitte. Dies macht sich durch Überforderungssymptome von Körper, Geist und Seele bemerkbar. Dann können wir einfach nicht mehr weiter und wir verlernen die Fähigkeit uns zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Die Folge sind schwerwiegende Krankheiten, die unser inneres Gleichgewicht zerstören. Als Entspannungstrainer lernen sie mit diesen Herausforderungen umzugehen. Sie erlernen die Wirkmechanismen der Entspannung und sind so in der Lage ihren Kunden zu helfen ihr inneres Gleichgewicht wieder zu erlangen. Lehrgangsinhalte: • Coaching • Merkmale von Coaching • Coaching-Anlässe, Coaching-Prozess, Coaching-Techniken • Die fünf Phasen der Coaching-Sitzung • COACH-Konzept • Coaching mit inneren Bildern • Grenzen des Coachings • Was ist Stress? • Stressentstehung (Ursachen, Motive, Reaktion) • Stressreaktion bei chronischem Stress • Stressmanagement • Sresssymptome, Stressfolgen • Stressbewältigung • Stressmanagementstrategien • Die Bewertung von Stressbewältigungsmaßnahmen • Anregung zur Selbstreflektion • Stressmanagement am Arbeitsplatz • Entspannung und systematische Entspannungsverfahren • Autogenes Training I • Progressive Muskelrelaxation (PMR) I • Das Nervensystem \n\nStress, Hektik, Unruhe – das sind Begleiterscheinungen eines immer schneller werdenden Lebensstils. Um Symptome gar nicht erst in Erscheinung treten zu lassen, können wir zielführend mit den verschiedensten Techniken des Entspannungstrainings den Körper, den Geist und die Seele wieder in Balance bringen.

Zielsetzung

Der Ausbildungslehrgang zum Coach für Stressmanagement und Entspannung zeichnet sich durch praxisnahen Unterricht aus. Neben den notwendigen Theorieeinheiten kommen somit wichtige Selbsterfahrungsprozesse zur Wirkung. Als Entspannungstrainer lernen sie mit diesen Herausforderungen umzugehen. Sie erlernen die Wirkungsmechanismen der Entspannung und sind so in der Lage ihren Kunden zu helfen.

Hinweise zur Prüfung und Zertifikat/Abschluss

Für die erfolgreich bestandenen schriftlichen, praktischen und mündlichen Abschlussprüfungen werden ein Abschlusszeugnis und das Zertifikat Coach für Stressmanagement und Entspannung ausgestellt.

Teilnahmevorraussetzungen

Sie haben einen Schulabschluss oder eine abgeschlossene Berufsausbildung Sie verfügen über fachliche und soziale Kompetenz, Selbstkompetenz und persönliche Reife Sie sind selbst innerlich stabil und sollen Verantwortung übernehmen können

Preishinweis

Preis inkl. MwSt.

Vorbereitung auf IHK Prüfung

ja