Lotusblüteneffekt

+ Lotusblüteneffekt Oberflächen-Beschaffenheit der Lotospflanze Übertragbarkeit des Lotusblüteneffekts – Blick nach innen: Was möchten Sie schützen? – Blick nach außen: Welche äußeren Einflüsse schaden Ihnen? Welche sind hilfreich und nützlich? – Was muss unsere mentale Schutzschicht leisten? Wo sind Grenzen? + Schützende Oberfläche aufbauen: Was macht Sie stark? Individuelle Anforderungen und Wünsche an Ihre „Schutzschicht“ Ressourcenpool: Worauf können Sie zurückgreifen? Welches „Material“ steht Ihnen zur Verfügung? – Eigene Einstellung und Verhalten besser verstehen und bewusster steuern – Das Modell der Inneren Antreiber – Lernen Sie verschiedene „Schutzfaktoren“ kennen Einen „atmungsaktiven Schutzmantel“ entwickeln und kultivieren „Erste Hilfe Set“ für kurzfristige Reparaturmaßnahmen + Negatives abperlen lassen & Positives aufnehmen Filtern von schädlichen äußeren Einflüssen (hohe Arbeiterdichtung, Informationsflut, Druck, Deadlines) Frustrationstoleranz stärken Destruktive Gedanken erkennen und auflösen In die Stärke gehen Selbstwahrnehmung schärfen, ressourcenvoller Umgang mit Stress und Ärger Tipps für den Alltag, um in stressigen Situationen souverän und selbstwirksam zu reagieren Reflektieren Sie Ihre Energiespender & Energieräuber + Langfristig gesund und leistungsfähig bleiben Wie können Sie Ihre Schutzschicht regelmäßig „aufpolieren“? Zeit zur Regeneration Effektives Stressmanagement: Stressoren kennen & managen Achtsamer Umgang mit sich selbst, eigene Grenzen erkennen und schützen Die Wirkung wertschätzender Kommunikation Wie können Sie gut für sich und Ihre innere Gelassenheit sorgen? Trainerin Alexandra Gebhardt \n\nLotusblüteneffekt – die Blätter der Lotospflanze verfügen über eine Oberfläche, die Schmutz und Wasser einfach abperlen lässt. So sind die Blätter immer trocken und sauber, während gleichzeitig Nährstoffe aufgenommen werden. Wir können uns das vorstellen wie eine atmungsaktive Regenjacke: Sie hält uns trocken, Staub und Schmutz perlen zusammen mit dem Regen ab und dennoch ist sie luft

Zielsetzung

In diesem Seminar machen Sie sich bewusst, wie Sie sich aktiv vor negativen äußeren Einflüssen schützen können. Sie reflektieren Ihre individuellen Ressourcen und erarbeiten praxisnahe Lösungen, diese für den Aufbau einer mentalen „Schutzschicht“ einzusetzen. So gelingt es Ihnen künftig, Negatives an sich abperlen zu lassen und gleichzeitig Positives aus Ihrer Umgebung aufzunehmen.

Preishinweis

Preis inkl. MwSt. Sollten mehr als ein Vertreter (m/w/d) desselben Unternehmens an der Veranstaltung teilnehmen, bieten wir ab dem zweiten Teilnehmer (m/w/d) 10% Preisnachlass.