Selbst-, Stress- und Zeitmanagement - Training und Tipps für den beruflichen Alltag

Die zunehmende Arbeitsverdichtung beeinflusst einen Menschen manchmal mehr, als es nach außen hin anzunehmen ist und führt zu einem hohen Bedarf an Bewältigungsstrategien: * Begriffsklärung: Stressoren, Stressreaktionen, Stressbewältigung * Frühsymptommanagement, Verhinderung von chronischer Arbeitsüberforderung und Burn-out * Selbststeuerungskompetenz * Anspruchsniveau, Persönlichkeitsfaktoren, Handlungsleitlinien, Selbstkontrolle, Führen der eigenen Person und Zielsetzung * Kognitive Techniken * Umgang mit zunehmender Arbeitsverdichtung * Arbeitsmethodik und Zeitmanagement: Zeitstrukturierung, Terminplanung, Prioritätenlisten, Arbeitsplanung, Eisenhower-Prinzip, ALPEN-Methode * Arbeitsumfeld und Arbeitsplatzgestaltung * Optimierung persönlicher Arbeitstechniken und Verbesserung sozial-kommunikativer Kompetenzen

Zielgruppe

Personen, die sich selbst besser organisieren möchten und Ihre Zeit effizienter einsetzen wollen.

Preishinweis

Preis inkl. MwSt. undefined