Anti-Ärger-Training: Ärger verstehen und positiv nutzen - Online

Grundlagen des Ärgers - Ärger verstehen - Definition und Ursachen von Ärger - Kosten und Nutzen des Ärgers Selbstreflexion - Ärgerbewusstsein entwickeln - Identifikation persönlicher Ärgerauslöser - Analyse des eigenen Ärgerverhaltens Ärger positiv nutzen - 3 Stufen der Ärgerklärung - Kommunikation der eigenen Vorstellungen - Der Gegenpol des Ärgers - Gelassenheit - Tipps für den Alltag Praktische Übungen mit eigenen „Fällen“ - „Effizient“ ärgern Ärger-Prävention im Alltag/Prophylaxe - Selbstfürsorge und Selbstbewusstsein - Lebendige Beziehungen leben Transfer in den Alltag - Persönlicher Anti-Ärger-Plan

Hinweis zum Ablauf

Seminar

Zielgruppe

Alle, die beruflich oder privat häufig herausfordernde Situationen erleben und lernen möchten, souveräner und gelassener mit Ärger umzugehen.

Förderungsmöglichkeiten

ja

Preishinweis

Preis inkl. MwSt. wie angegeben